臺南市104年度新泰國小健康體位活動計畫
- 計畫目的
我國成年男性及兒童肥胖比率皆為亞洲之冠，依據教育部調查，100年國小男童及女童過重及肥胖比率分別為29.1％及21.4％，民國98年國民健康訪問調查資料顯示，改制前的臺南縣6-12歲兒童肥胖盛行率排名第二（28.73%）。衛生福利部國民健康署指出過重或肥胖的學童有近6成比例會成為過重或肥胖的成人，美國國家科學院醫學研究所食物與營養委員會(IOM)報告更指出兒童時期肥胖更可能造成日後發展為第2型糖尿病，因此學童的健康體位值得重視。
影響學童健康體位的原因與規律運動及健康飲食有關。透過健康存簿的運動紀錄表及簡易版飲食紀錄表，鼓勵學童養成紀錄的習慣，善用課餘時間增加學童一日的身體活動量以提高熱量消耗；藉由學童ㄧ週的飲食紀錄可以讓家長及老師們了解學童攝取油炸食物(如薯條、炸雞等)或含糖飲料(如可樂、汽水、奶茶等)的頻率多寡等。透過推廣動態生活及注重健康飲食習慣，教導學生落實健康生活型態，建構支持性的校園環境。
- 指導單位：衛生福利部國民健康署、教育部。
- 主辦單位：臺南市政府衛生局、臺南市政府教育局。
- 執行單位：新泰國小。
- 實施辦法
- 對象：
- 本校6-17歲學生且依行政院衛生署發布的「兒童與青少年肥胖定義」(參考附件一)BMI標準判讀為過重或肥胖的學生。
- 辦理期間：即日起至104年06月04日止。
- 實施內容：
- 家長同意書：
- 報名參加的學生，須徵求家長同意（家長同意書範本可參考附件二）。
- 運動集點方式：
- 參加學生每日至少累積運動(如快走、跑步、跳繩)30分鐘(含)以上為1點，可請老師、校護或家長協助簽名或蓋章於健康存簿第7頁或第9頁即可完成認証。
- 可以利用每一節下課時間10分鐘的時間累積至30分鐘，或利用放學後的時間運動至少30分鐘等(體育課不列入計算)，以增加ㄧ日的身體活動量。
- 對運動量較不足的學生，請老師於家庭連絡簿，建議家長假日增加還孩童的中度活動量I(微喘，但還可以說話)，可選擇如球類運動、跳繩、玩飛盤、登山健行、騎自行車等自己有興趣的運動項目，運動時間由每次10分鐘逐漸延長至每次20分鐘或30分鐘。
- 至本局100-102年設置之健走步道健走，並於健康存簿第7頁或第9頁運動記錄表註明健走之健走步道即可累積3點運動點數，可請老師、校護或家長協助簽名或蓋章於健康存簿第7頁或第9頁即可完成認証，健走步道清冊可逕至衛生局網站-衛生資源-健康體能暨代謝症候群及肥胖防治專區-民眾專區-規律運動http://www.tncghb.gov.tw查尋。
- 體重測量：
- 建議報名參加者於固定時間至保健室測量身高及體重(例如王OO第一次測量身高及體重是早上0900，在整個活動期間，建議都於早上0900測量身高及體重，以此類推)。
- 請校護或學校窗口協助每週或每月登記體重於學童的健康存簿及「【團體版】民眾填列健康減重資料格式」(附件三)。
- 健康飲食及代謝症候群相關宣導：
- 每週針對學童油炸食物及含糖飲料的填寫紀錄(健康存簿第8頁及第10頁)檢視學童高熱量食物是否攝取過量。
- 若校內有配置營養師，建請營養師不定期對校內進行健康飲食的宣導；或與衛生單位(例如轄區衛生所等)配合，進行健康飲食、規律運動及代謝症候群等健康知識的相關宣導。
- 報表繳交：
- 由聯絡窗口彙整報名表內的相關資料（附件三【團體版】民眾填列健康減重資料格式），以電子郵件方式傳送至各轄區衛生所聯絡窗口(附件四)彙整，並上傳至健康體重管理系統。
- 健康存簿領取方式：
- 各校窗口預估「健康存簿」需求量告知轄區衛生所聯絡窗口，再行通知至衛生所領取。
- 可逕至衛生局網站-衛生資源-健康體能暨代謝症候群及肥胖防治專區-民眾專區-規律運動及健康飲食http://www.tncghb.gov.tw下載運動紀錄表及飲食紀錄表。
- 獎勵方法：
- 兌換資格：
- 健康存簿基本資料完整且運動累積點數達25點以上，即具兌換資格。
- 附件三【團體版】民眾填列健康減重資料格式必填資料填寫完整。
- 每人限兌換一次。
| 參加對象 | 兌換資格 | 兌換獎品 |
| 6-18歲學童 | 1. 運動點數累積達35點(含)以上
2. BMI下降2(含)以上 |
運動毛巾1條 |
| 1. 運動點數累積達35點(含)以上
2. BMI下降1.5-2之間(不含2) |
旅行防水袋1個或腳踏車車燈1個 | |
| 1. 運動點數累積達30點(含)以上
2. BMI下降1-1.5之間(不含1.5) |
隔熱杯1個或兒童碗1個 | |
| 1. 運動點數累積達30點(含)以上
2. BMI下降0.5-1.5之間(不含1) |
計步器1台或運動水杯1個
或文具組1個 |
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| 1. 運動點數累積達25點(含)以上 | 彈力跳繩1條或防水帶1個或核心彼拉提斯伸展彈力帶1條 |
- 兌換方式：運動點數累積達25點(含)以上者，即可請各校窗口彙整符合兌換資格名單，並將名單連同健康存簿的運動紀錄表(第7頁或第9頁)回送至轄區衛生所聯絡窗口(附件四)審核，並另行通知各校窗口至轄區衛生所領取獎品，該項獎品數量若已兌換完畢將以其它等值精美獎品替代。
- 兌換期程：
- 第一梯次： 103年06月01日始得兌換。
- 第二梯次： 104年05月31日始得兌換。
- 請各校窗口統一提出兌換，換完為止。
- 建請校方於公開場合授獎，以資鼓勵。
- 職責分工：
| 人員 | 聯絡窗口 | 老師、愛心媽媽
或校護 |
營養師 | 轄區衛生所 | 報名者 |
| 職掌 | 1. 報名領冊。
2. 協助報名者每週或每月登記身高及體重。 3. 彙整附件三參加學童的身高及體重資料並回報衛生所窗口。 4. 提供衛生所窗口符合兌獎資格的獎勵名單。 |
1. 協助提醒報名者累積ㄧ日運動時間至30分鐘，例如跑步或健走，並在運動欄位簽名或蓋章。
2. 協助注意學童運動時的安全。 |
1. 協助推動健康飲食宣導。
2. 針對學校營養午餐，進行少鹽、少油、多蔬果的控管。 |
1. 協助宣導健康飲食、規律運動及代謝症候群等相關健康知識。
2. 彙整轄內學校回寄的附件三表格，並上傳至健康體重管理系統。 3. 審核學校窗口繳回之健康存簿的運動紀錄表(第7頁或第9頁)及名單是否符合兌獎資格。 4. 回報本局林佳蓉小姐所需獎品數量及符合資格之學生名單。 |
1. 每天利用課餘時間(例如：上學前、下課時或放學後)至操場累積活動至少30分鐘(含)以上。
2. 置本局設置之健走步道健走，可累積3點運動點數。 3. 每週或每月固定時間到保健室或固定地點，測量身高及體重並記錄。 4. 每週記錄油炸食物及含糖飲料攝取頻率，並請老師協助檢視是否過量。 5. 每天至少能吃1碗半的蔬菜及2份水果。 |
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附件一 兒童及青少年肥胖定義
※資料來源：衛生福利部國民健康署
附件二 家長同意書範本
臺南市103年度高中職(含)以下學校健康體位活動
你(妳)今天運動了嗎？
- 運動的重要性
ㄧ個人的健康有50~55% 受到生活方式的影響，15~20% 來自遺傳，10~15% 取決於醫療保健，由此可見，規律運動加上適當的營養對健康的影響及重要性。
國民健康局指出臺灣的中小學生有四分之ㄧ體重過重、五分之ㄧ體重過輕，而學童體重過輕可能會造成生長遲緩、注意力減退等健康問題，體重過重或肥胖則會造成未來罹患糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、冠狀動脈心臟病等慢性疾病的風險上升，因此學童的健康體位值得重視。
- 考考你（妳），BMI 如何計算？
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※資料來源：行政院衛生署國民健康局
臺南市政府衛生局關心您
————————— 家長同意書回條 ————————–
茲同意子弟 參加臺南市政府衛生局辦理之健康體位活動，活動需要貴子弟姓名、性別、出生年月日、身高、體重等基本資料，以作為健康體重管理的依據。期望藉由活動養成學生體位自我管理及規律運動的習慣，活動期間(即日起至103年11月20日)將遵守學校規定。
註：個人資料蒐集、處理、利用同意聲明：本人及受託人同意本表所列之個人資料，僅提供臺南市政府衛生局做為本次健康減重活動及建檔等相關業務使用。
此致
○○○ 學校
家長簽章處：_________________
緊急聯絡電話：_________________
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中 華 民 國 103 年 ○ 月 ○ 日
附件四 臺南市各區衛生所健康減重聯絡窗口名單
| 序號 | 單位 | 姓名 | 信箱 | 電話1 | 電話2 |
| 1 | 新營區 | 黃淑雲 | tnssyhs15@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6329421 | |
| 2 | 鹽水區 | 王董誼 | yaschuan40@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6521041 | 0912-192524 |
| 3 | 白河區 | 李淑惠 | paiphhs05@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6852014 | |
| 4 | 麻豆區 | 江沂潔 | jilyi5724@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5722215 | 0911-673187 |
| 5 | 佳里區 | 吳淑貞 | jilchen0520@ksmail.mohw.gov.tw | 06-7224106#26 | |
| 7 | 新化區 | 翁瑄涵 | nr416@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5906025 | |
| 8 | 善化區 | 董惠如 | tnsshhs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5837035 | |
| 9 | 學甲區 | 王秀惠 | shjjessicaw0103@ksmail.mohw.gov.tw | 06-7833359 | |
| 10 | 柳營區 | 莊雅慧 | loychuang@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6220464 | 0973-322938 |
| 11 | 後壁區 | 余俐瑰 | tnshphs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6872624 | |
| 12 | 東山區 | 黃玉連 | dua08@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6802618 | 0912-750306 |
| 13 | 下營區 | 歐陽日香 | syi11@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6892149 | |
| 14 | 六甲區 | 李玉枝 | tnslchs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-6982013 | |
| 15 | 官田區 | 康麗英 | tnskths@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5791493 | |
| 17 | 大內區 | 陳玉真 | danchen@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5761044 | |
| 18 | 西港區 | 呂惠珠 | sha426@ksmail.mohw.gov.tw | 06-7952338 | |
| 20 | 七股區 | 蘇筱淳 | chg1212@ksmail.mohw.gov.tw | 06-7872277 | 0952-104668 |
| 21 | 將軍區 | 林玫君 | tnscchs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-7942007 | |
| 22 | 北門區 | 沈君勲 | tnspmhs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-7862043 | |
| 23 | 新市區 | 楊尹伶 | shs1643@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5992504 | |
| 24 | 安定區 | 羅秀靜 | tnsaths@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5922022 | |
| 25 | 山上區 | 劉怡伶 | sns016@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5781013 | |
| 26 | 玉井區 | 林秉蓁 | tns168@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5742275#19 | |
| 27 | 楠西區 | 黃麗蘭 | tnsnhhs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5751006 | |
| 28 | 南化區 | 張秀玉 | tnsnwhs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5771139#14 | |
| 29 | 左鎮區 | 吳孟禪 | tnstchs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5731114 | |
| 30 | 仁德區 | 邱琪雯 | tnsjths@ksmail.mohw.gov.tw | 06-2704153 | |
| 31 | 歸仁區 | 蘇怡君 | gur490721@ksmail.mohw.gov.tw | 06-2393309 | |
| 33 | 關廟區 | 范念琴 | tnskmhs@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5952395 | |
| 34 | 龍崎區 | 方秀慧 | luc1218@ksmail.mohw.gov.tw | 06-5941397 | |
| 35 | 永康區 | 黃秀惠 | yukhui@ksmail.mohw.gov.tw | 06-2326507 | |
| 36 | 東區 | 李沂臻 | tne10@ksmail.mohw.gov.tw | 06-2674085 | |
| 37 | 南區 | 王珮璉 | tns361@ksmail.mohw.gov.tw | 06-2618578#261 | |
| 38 | 中西區 | 黃亭熒 | tncwest02@tncghb.gov.tw | 06-2252403 | |
| 39 | 北區 | 張慧苹 | tnnorth08@ksmail.doh.gov.tw | 06-2252404*204 | |
| 41 | 安南區 | 謝宛諭 | tncannan@ksmail.doh.gov.tw | 06-2567406#309 | |
| 42 | 安平區 | 方美惠 | tncanping@ksmail.mohw.gov.tw | 06-2996885#203 |
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